Vrijdag 15 april was de eerste bijeenkomst van de 60 day challenge op de sportschool. Ik heb me ingeschreven hiervoor en zal jullie zo nu en dan op de hoogte houden van de resultaten en hoe het is gegaan.
De 60 day challenge bij mij op de sportschool houd in dat je een voedingsschema krijgt met bepaalde optie die je kan nemen. Verder heeft iedereen een eigen trainingsschema gekregen. Zo moet je 2x per week een interval training doen (steps of loopband of fietsen) en daar ben je per keer zo een 25 minuten mee bezig. Super fijn dus dat je echt wat hebt gedaan die keer, maar toch ook snel weer weg kan uit de sportschool.
Ook moet je 2x krachttraining doen, dit duurt ongeveer 45-60 minuten en bevat oefeningen voor je hele lijf.
Het weekend van 16-17 april heb ik al wel opgelet met eten, maar me nog niet aan het schema gehouden. Maandag ben ik echt begonnen om me aan het eetschema te houden. Wat me goed is bevallen en wat ook goed vol te houden is. Ik heb geen behoefte gehad om te gaan snoepen en ook geen extra dingen gegeten.
Sporten ging ook super goed, zondag, maandag, dinsdag, vrijdag en afgelopen zondag (24april) ook geweest! Echt heerlijk is het om te sporten. Cardio ging goed, terwijl ik geen cardio vrouw ben, was het zeer goed vol te houden. De krachttrainingen vind ik leuk om te doen, de oefeningen die ik heb zijn ook erg leuk!
Vrijdag 22 april was het weer tijd voor de bijeenkomst op de sportschool! Het eerste weegmoment… Ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten, me lijf gaf niet heel veel prijs aan me. Dus hup die weegschaal op….0,6 kg aangekomen! #%^*{%} hoe dan!!! Teleurgesteld, maar vol motivatie om door te gaan.
Helaas was degene die het praatje houden er minder content mee en leek het wel of we in het leger waren beland… “En het kan niet dat je bent aangekomen, als je hieraan begint dan moet je er vol voor gaan, aankomen hoort hier niet thuis” ” en ja je moet maar eens bij jezelf nadenken dat je je echt niet aan de schema’s hebt gehouden”. Nou je kan wel snappen denk ik dat ik super pissed was! Wat een eikel, hoezo ik heb fucking hard me best gedaan en me netjes aan het schema gehouden, wat denkt die wel niet! Tuurlijk ben ik er met de volle 200% voor gegaan!
Vrijdag op zaterdag lekker geslapen en samen met vin ben ik er weer vol voor gegaan! Nieuwe week nieuwe kansen! Ik ga gewoon lekker blijven sporten en het voedingsschema blijven volgen en dan moet het goed komen volgende keer op de weegschaal! 💪🏻
In de volgende update kan ik jullie schrijven met een paar kilo minder!
Hi! Super goed van je! Dat over het aankomen dat dat niet mogelijk is is bullshit. Rutger is ook bezig met zo een soort programma en viel ook niet veel af, kwam ook wat aan. Dat is normaal als je in het begin zo fanatiek sport. Bij Rutger gaat het nu de goede kant op, 11 kilo afgevallen sinds januari. Dus kom op, je kan het! En als je er zelf in gelooft komt het helemaal goed!!
Dank je wel monique! Hoor het van iedereen hoor, je lijf gaat in reserve modus omdat die dit niet gewend is en straks schiet het eraf hoor ik overal! Het is net wat je zegt in jezelf geloven en lekker door blijven gaan! 💪🏻 wat goed van rutger dat hij al zoveel kwijt is!
Nou die avond was ik ook zo kwaad! En je kwam er niet eens tussen om iets te zeggen. En dan dacht ik als ik wat zeg voel ik me zo belachelijk … Hij zal toch wel denken zijn smoesjes!
Wat leuk dat jullie sportschool dit aanbiedt, jammer alleen dat er dan alleen naar de kilo’s gekeken wordt. Je doet dit voor jezelf en als dan iemand zo tegen je tekeer gaat ben je er ook snel klaar mee.
Heel veel succes met de overige dagen!
Liefs Kimberly
Ja heel leuk dacht ik ook! In groepsverband dat stimuleert… Maar als die man dan zo tekeer gaat. Gelukkig dacht mijn team daar hetzelfde over! Ben gewoon geneigd om een volgende keer maar te blijven zeggen dat ik ben afgevallen, krijg ik tenminste niet meer zo een preek!
Wauw dat is echt niet tof van die gast om je zo te beoordelen. Je bouwt ook spieren op en spieren wegen ook meer. Dus wie weet is je spiermassa juist gegroeid en je vet percentage gedaald. Heel veel succes verder 😀 blijven volhouden ! 👍🏻💪🏻
Ik mag vanavond weer op de “grote” weegschaal die ook mijn vet percentage aangeeft. Zo frustrerend dat ik zelf nog niks merk dus weet niet wat ik kan verwachten… Jij ook succes!
Life by Jess 
Hi! Super goed van je! Dat over het aankomen dat dat niet mogelijk is is bullshit. Rutger is ook bezig met zo een soort programma en viel ook niet veel af, kwam ook wat aan. Dat is normaal als je in het begin zo fanatiek sport. Bij Rutger gaat het nu de goede kant op, 11 kilo afgevallen sinds januari. Dus kom op, je kan het! En als je er zelf in gelooft komt het helemaal goed!!
LikeGeliked door 1 persoon
Dank je wel monique! Hoor het van iedereen hoor, je lijf gaat in reserve modus omdat die dit niet gewend is en straks schiet het eraf hoor ik overal! Het is net wat je zegt in jezelf geloven en lekker door blijven gaan! 💪🏻 wat goed van rutger dat hij al zoveel kwijt is!
LikeLike
Zo, ze zijn daar wel van de harde aanpak zeg! Best heftig lijkt me.
LikeGeliked door 1 persoon
Nou die avond was ik ook zo kwaad! En je kwam er niet eens tussen om iets te zeggen. En dan dacht ik als ik wat zeg voel ik me zo belachelijk … Hij zal toch wel denken zijn smoesjes!
LikeLike
Wat leuk dat jullie sportschool dit aanbiedt, jammer alleen dat er dan alleen naar de kilo’s gekeken wordt. Je doet dit voor jezelf en als dan iemand zo tegen je tekeer gaat ben je er ook snel klaar mee.
Heel veel succes met de overige dagen!
Liefs Kimberly
LikeGeliked door 1 persoon
Ja heel leuk dacht ik ook! In groepsverband dat stimuleert… Maar als die man dan zo tekeer gaat. Gelukkig dacht mijn team daar hetzelfde over! Ben gewoon geneigd om een volgende keer maar te blijven zeggen dat ik ben afgevallen, krijg ik tenminste niet meer zo een preek!
LikeLike
Wauw dat is echt niet tof van die gast om je zo te beoordelen. Je bouwt ook spieren op en spieren wegen ook meer. Dus wie weet is je spiermassa juist gegroeid en je vet percentage gedaald. Heel veel succes verder 😀 blijven volhouden ! 👍🏻💪🏻
LikeGeliked door 1 persoon
Ik mag vanavond weer op de “grote” weegschaal die ook mijn vet percentage aangeeft. Zo frustrerend dat ik zelf nog niks merk dus weet niet wat ik kan verwachten… Jij ook succes!
LikeGeliked door 1 persoon
Pingback: Update 60 day challenge | Life by Jess
Pingback: Update 60 day challenge | Life by Jess | Persoonlijke Lifestyle blog